facebook pixel
شرح مجموعه:
روزگار بسیار سخت و پراسترسی است. ویروس کرونا مانند ابری سیاه بر آسمان این کره خاکی سایه افکنده و مردم جهان را درگیر تغییر و تحولات عظیمی کرده است. ولی به تاریخ که نگاهی بیاندازیم می‌بینیم که  فراز و نشیب‌های بسیاری را پشت سر گذاشته‌ایم.  برای گذر کردن باید سلامت جسم و روح‌مان را حفظ کنیم و برای این کار ورزش کردن کلید این پیروزی است. ما در این برنامه سعی داریم به شما آموزش دهیم چطور برای بالا بردن ایمنی بدن با کمترین امکانات و فضا  صحیح ورزش کنید.
روزهای روشن

۴. ورزش با وزنه‌های خانگی

کمبود امکانات و تجهیزات ورزشی در خانه شاید فقط بهانه‌ای برای ورزش نکردن باشد. در این برنامه می‌بینید که چطور می‌شود با وسایل خانه جایگزین‌های ساده‌ای برای وزنه و دمبل پیدا کرد.

شرح مجموعه:
روزگار بسیار سخت و پراسترسی است. ویروس کرونا مانند ابری سیاه بر آسمان این کره خاکی سایه افکنده و مردم جهان را درگیر تغییر و تحولات عظیمی کرده است. ولی به تاریخ که نگاهی بیاندازیم می‌بینیم که  فراز و نشیب‌های بسیاری را پشت سر گذاشته‌ایم.  برای گذر کردن باید سلامت جسم و روح‌مان را حفظ کنیم و برای این کار ورزش کردن کلید این پیروزی است. ما در این برنامه سعی داریم به شما آموزش دهیم چطور برای بالا بردن ایمنی بدن با کمترین امکانات و فضا  صحیح ورزش کنید.

نظر شما چیست؟

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *