facebook pixel
شرح مجموعه:
روزگار بسیار سخت و پراسترسی است. ویروس کرونا مانند ابری سیاه بر آسمان این کره خاکی سایه افکنده و مردم جهان را درگیر تغییر و تحولات عظیمی کرده است. ولی به تاریخ که نگاهی بیاندازیم می‌بینیم که  فراز و نشیب‌های بسیاری را پشت سر گذاشته‌ایم.  برای گذر کردن باید سلامت جسم و روح‌مان را حفظ کنیم و برای این کار ورزش کردن کلید این پیروزی است. ما در این برنامه سعی داریم به شما آموزش دهیم چطور برای بالا بردن ایمنی بدن با کمترین امکانات و فضا  صحیح ورزش کنید.
روزهای روشن

۶. چه بخوریم

فرقی ندارد که با چه ویروسی مواجه باشیم. در هر صورت باید سیستم ایمنی بدن را تقویت کنیم. ویتامین‌ها در تقویت سیستم ایمنی بدن تأثیر زیادی دارند. خود بدن نمی‌تواند ویتامین‌ها را تولید کند و ما ناچاریم از طریق غذاها ویتامین‌های لازم را به بدن برسانیم. در برنامه امروز طرز تهیه سالاد تن ماهی و سبزیجات را که سرشار از ویتامین‌هاست آموزش می‌دهیم. 

شرح مجموعه:
روزگار بسیار سخت و پراسترسی است. ویروس کرونا مانند ابری سیاه بر آسمان این کره خاکی سایه افکنده و مردم جهان را درگیر تغییر و تحولات عظیمی کرده است. ولی به تاریخ که نگاهی بیاندازیم می‌بینیم که  فراز و نشیب‌های بسیاری را پشت سر گذاشته‌ایم.  برای گذر کردن باید سلامت جسم و روح‌مان را حفظ کنیم و برای این کار ورزش کردن کلید این پیروزی است. ما در این برنامه سعی داریم به شما آموزش دهیم چطور برای بالا بردن ایمنی بدن با کمترین امکانات و فضا  صحیح ورزش کنید.

نظر شما چیست؟

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *