facebook pixel
شرح مجموعه:
روزگار بسیار سخت و پراسترسی است. ویروس کرونا مانند ابری سیاه بر آسمان این کره خاکی سایه افکنده و مردم جهان را درگیر تغییر و تحولات عظیمی کرده است. ولی به تاریخ که نگاهی بیاندازیم می‌بینیم که  فراز و نشیب‌های بسیاری را پشت سر گذاشته‌ایم.  برای گذر کردن باید سلامت جسم و روح‌مان را حفظ کنیم و برای این کار ورزش کردن کلید این پیروزی است. ما در این برنامه سعی داریم به شما آموزش دهیم چطور برای بالا بردن ایمنی بدن با کمترین امکانات و فضا  صحیح ورزش کنید.
روزهای روشن

۳. یوگا

با تشدید استرس و افسردگی در روزهای قرنطینه، یوگا می‌تواند به آرامش ما کمک کند.

شرح مجموعه:
روزگار بسیار سخت و پراسترسی است. ویروس کرونا مانند ابری سیاه بر آسمان این کره خاکی سایه افکنده و مردم جهان را درگیر تغییر و تحولات عظیمی کرده است. ولی به تاریخ که نگاهی بیاندازیم می‌بینیم که  فراز و نشیب‌های بسیاری را پشت سر گذاشته‌ایم.  برای گذر کردن باید سلامت جسم و روح‌مان را حفظ کنیم و برای این کار ورزش کردن کلید این پیروزی است. ما در این برنامه سعی داریم به شما آموزش دهیم چطور برای بالا بردن ایمنی بدن با کمترین امکانات و فضا  صحیح ورزش کنید.

نظر شما چیست؟

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *