روزهای روشن، فصل ۲
پذیرش و رهایی
گاهی اوقات رها كردن، بخشیدن و فراموش كردن كاری غیرممكن به نظر می‌رسد. ذهن و بدن ما تمایل به احساساتی سنگین همچون شرم، قضاوت و گلایه را در خودش نگه می‌دارد و روز به روز فرسوده‌تر می‌شود. برای رهایی از این احساسات به واسطه‌ی مدیتیشن در قدم اول همه‌ی احساسات را می‌پذیریم و سپس تنها آن‌ها را نظاره‌گر می‌شویم. با نگاهی ساده می‌شود دریافت كه خیلی از مسائل پیرامون ما و دیگران، تنها ساخته و پرداخته‌ی ذهن ما هستند و با رها كردن آن‌ها ارتباط بهتری با خود و سپس با دیگران خواهیم ساخت.
شرح مجموعه:
روزگار بسیار سخت و پراسترسی است. ویروس کرونا مانند ابری سیاه بر آسمان این کره خاکی سایه افکنده و مردم جهان را درگیر تغییر و تحولات عظیمی کرده است. ولی به تاریخ که نگاهی بیاندازیم می‌بینیم که فراز و نشیب‌های بسیاری را پشت سر گذاشته‌ایم. برای گذر کردن باید سلامت جسم و روح‌مان را حفظ کنیم و برای این کار ورزش کردن کلید این پیروزی است. ما در این برنامه سعی داریم به شما آموزش دهیم چطور برای بالا بردن ایمنی بدن با کمترین امکانات و فضا صحیح ورزش کنید.
نظر شما چیست؟
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *