روزهای روشن، فصل ۲
تماشای ذهن و بدن
داشتن ارتباط سالم و بهتر بین ذهن و بدن مسئله‌ای ظریف و مهم است كه شاید تا به‌حال كمتر به آن فكر كرده باشیم. اختصاص زمانی برای فكر كردن و ارتباط داشتن با تك تك اعضای بدن، لمس و احساس هر كدام از آن‌ها و به تبع پذیرش و قدردانی از آن‌ها از جمله موضوعات مهم در مدیتیشن است كه ذهن ما را از قضاوت و مقاومت در برابر خویشتن آزاد می‌کند و به واسطه‌ی آن پذیرش بهتری نسبت به خود و سپس دیگران خواهیم داشت.
شرح مجموعه:
روزگار بسیار سخت و پراسترسی است. ویروس کرونا مانند ابری سیاه بر آسمان این کره خاکی سایه افکنده و مردم جهان را درگیر تغییر و تحولات عظیمی کرده است. ولی به تاریخ که نگاهی بیاندازیم می‌بینیم که فراز و نشیب‌های بسیاری را پشت سر گذاشته‌ایم. برای گذر کردن باید سلامت جسم و روح‌مان را حفظ کنیم و برای این کار ورزش کردن کلید این پیروزی است. ما در این برنامه سعی داریم به شما آموزش دهیم چطور برای بالا بردن ایمنی بدن با کمترین امکانات و فضا صحیح ورزش کنید.
نظر شما چیست؟
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *