قایقی باید ساخت، فصل ۳

۶. تشخیص خشونت و اقدام به حل مشکل

در بخش ششم، تمرکز روی راه‌حل‌های مدیریت خشم است. در این گفتگو به اشکال دیگر خشونت کلامی پرداخته شده، درباره اهمیت پردازش خشم‌های نهفته و ضرورت بررسی خشونت و خشم با یک متخصص برای شناخت بهتر رفتار خشونت‌آمیز و مدیریت آن گفتگو شده است. خشونت می‌تواند ناآگاهی ما از رفتار درست باشد، می‌تواند بخشی و نشانه‌ای از مشکل یا اختلالی بزرگتر باشد و می‌تواند نشانه‌ای از تجربه‌های ناخوشایند سرکوب شده باشد و برای تشخیص نیاز است از یک متخصص کمک بگیریم. شاهد خشونت می‌تواند قربانی خشونت یا عامل خشونت باشد. ضرورت آگاهی به عوامل خشونت‌زا یا محرک خشم به عنوان راهی برای مدیریت خشم بررسی شده است. اشاره به نقطه‌های کور در رفتار ما موجب مدیریت بهتر خشم می‌شود. مدیتیشن و بودن در زمان حال، ورزش، و … از راه‌های پیشنهادی دیگر در این بخش است.

برچسب‌ها: خانواده و کودک، خشونت، خشونت خانگی، خشونت کلامی.

شرح مجموعه:

کاری از حمید مظفری
گفتگو با دکتر لاله مهراد، روانشناس بالینی، درباره امید، موفقیت و آینده‌ی جوانان و بررسی راهکارهایی برای حرکت بهتر به سوی امیدواری.